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●産後のダイエット方法について。産後のダイエット方法について。出産を１ヶ月後に控え、産後ダイエットをいろいろ調べているのものです。基本的に、産後一ヶ月くらいまでは�@産後直後からトコちゃんベルトで骨盤矯正。�A低カロリー高タンパクな食事。�B無理ない範囲の（Dr許可得て）ストレッチなど。産後経過順調で１ヶ月後からは、上記�@�Aプラス、運動も取り入れて行こうと思ってます。今の所、マタニティ期に使ってるマタニティビクスのDVDが適度な有酸素運動でいいし、内容も覚えたので、やりやすいので、継続するのと、同じメーカーでアフタービクスも購入しているので、その２つをするつもりではいます。でも、それだけでは運動は足りない気がして、、、。ジムなどにいくと、その間子どもを預ける場所を探さないとけないし、託児所代もかかるし、ジム代も大きいし、、、。自宅でできる効果的なエクササイズDVDでオススメのものを探しています。インスパイリング・エクササイズというのをよく聞きますが、DVDの評価は酷評ばかりですし（笑）ビリーは自宅でやってて、下の住人から苦情来ましたし、、、。ヨガやピラティスなどがいいのかなぁと思うのですが、実際効果などはどうでしょうか？ヨガはインストラクター無しで、DVD観ながら素人がきちんと効率的にできるものなんでしょうか？ピラティスはしたこと無いんですが、産後ダイエットに効果的だと聞きます。自宅でされて効果あった方など、情報おしえていただけたら有り難いです。オススメDVDもありましたら、教えて下さい。宜しくお願いします！！続き

九州で有名なアクセス・ジャパンスポーツクラブのフィットネス

九州のフィットネスクラブで有名な所は、アクセス・ジャパンスポーツクラブでしょう。久留米・柳川・佐賀に施設を構え、健康づくりのサポートをしています。

アクセス・ジャパンスポーツクラブの特徴は、プールでは開放的でクリアーな水という点。スタジオはメニューが豊富で広々としており、ジムは明るい空間で楽しくトレーニングできるという点です。

アクセス・ジャパンスポーツクラブは、正会員でも月会費５９２０円なので、お手頃価格で楽しく健康づくりをすることができます。また、アクセス・ジャパンスポーツクラブには、送迎バスもありますから、通うのに大変便利です。九州のフィットネスクラブではスポーツクラブエスタも有名です。

九州に５施設あるこのフィットネスクラブは、最寄りの駅から徒歩５分圏内で、アクセスがとても便利です。スポーツクラブエスタは、フィットネスを通して健康な体と健康美をつくる事ができ、親切なおもてなしや品質の高いプログラムがあることが特徴です。

また、スポーツクラブエスタのコンセプトとして、利用者とインストラクターが同じ環境・同じ立場に立って進めていくというものがあります。そのため、楽しく安心してトレーニングを行うことができます。

スポーツクラブエスタでは、担当のスタッフによりカウンセリングを行い、しっかりとトレーニングの目標を立てることもできます。目標を立てることで、効率よくトレーニングができるでしょう。スポーツクラブエスタも、月会費はレギュラー会員で６３００円とお手頃価格です。

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